Питание для беременных

Проблема сбалансированного, действительно качественного питания актуальна для каждой беременной женщины. Что надо есть? Сколько? Как часто? Что вредно, а что полезно? Как питаться, чтобы у малыша, например, были крепкие зубы, а у мамы — красивые волосы?
Правила питания для беременных - Эти правила достаточно просты, и если вы будет им следовать, беременность и роды пройдут легче, а ребенок родится здоровым.
Основной принцип питания — умеренность, основная тенденция — сведение суточного рациона к необходимому минимуму, главное условие правильного построения пищевого режима — разнообразие и качество пищи.
Мы постараемся ответить на эти вопросы и помочь вам составить правильный и разнообразный рацион.

	Как нас обманывают в магазинах Все покупатели хотят приобрести свежий продукт. А вот у продавцов задача - продать нам не только свежие, но и залежалые товары. О том, как именно покупателям "втюхивают" негодный товар, рассказала Елена...
	«Антираковый» рацион В последние годы появилось много новой информации о взаимосвязи питания и онкологических заболеваний. Попробуем, проанализировав эти данные, грамотно сформировать рацион.
	Влияние питания на самочувствие беременной Правильное сбалансированное питание – один из непременных факторов благоприятного протекания беременности и гармоничного внутриутробного развития плода. Причем заботиться о питании...
	Правильное питание беременных и микроэлементы Особое значение в питании беременных имеет достаточное потребление кальция и железа. Кальций необходим для формирования костно-мышечной системы плода.
	Правильная диета беременных: что и как? О правильном подборе пищевых продуктов для питания беременных женщин можно судить по прибавке массы тела, которая во второй половине беременности не должна превышать 300 г в неделю...
	Особенности диеты беременных Ежедневно организм беременной нуждается в белках, жирах, углеводах, клетчатке и других важных веществах. Поэтому рацион питания беременной должны включать все основные группы пищевых продуктов...
	Как питаться беременным? Многие женщины, узнав о своей беременности, спешат исключить из своего рациона максимум привычных блюд и продуктов из опасения, что они могут повредить будущему ребенку.
	Причуды вкуса Вкусовые предпочтения беременности, несомненно, можно отнести к одной из самых загадочных её сторон. Муж, судорожно носящийся по магазинам города в поисках деликатесов для своей беременной жены...
	Профессор И. Конь о здоровом питании во время беременности Один из самых важных вопросов для женщины, которая готовится стать матерью, - это вопрос правильного питания.
	Питание во время беременности Правильное, полноценное питание - одно из важнейших условий благополучного протекания беременности и рождения крепкого, здорового ребенка. Ведь полезных питательных веществ...
	Орехи, семечки, растительные масла О том, что беременная женщина должна правильно питаться, сказано много. Однако для большинства будущих мам это утверждение носит несколько абстрактный характер. "Что такое правильно"?
	Правила питания для беременных Проблема сбалансированного, действительно качественного питания актуальна для каждой беременной женщины. Что надо есть? Сколько? Как часто? Что вредно, а что полезно?
	Для особых случаев Как защитить малышей от аллергии — одной из самых распространенных напастей нашего времени? Этот вопрос все чаще возникает у родителей не с рождением ребенка, а еще во время беременности.
	Опасные продукты Вполне естественно, что будущая мама хочет для своего малыша всего лучшего. Именно поэтому в период беременности многие женщины отказываются не только от вредных привычек вроде курения...
	Острые углы ''овощного стола ''. Начало современному вегетарианскому движению было положено в XVIII веке в Англии Джоном Уэсли. Слово "вегетарианство" происходит от латинского vegetus, что означает "крепкий, здоровый, свежий...