Питание для беременных

Проблема сбалансированного, действительно качественного питания актуальна для каждой беременной женщины. Что надо есть? Сколько? Как часто? Что вредно, а что полезно? Как питаться, чтобы у малыша, например, были крепкие зубы, а у мамы — красивые волосы?
Правила питания для беременных - Эти правила достаточно просты, и если вы будет им следовать, беременность и роды пройдут легче, а ребенок родится здоровым.
Основной принцип питания — умеренность, основная тенденция — сведение суточного рациона к необходимому минимуму, главное условие правильного построения пищевого режима — разнообразие и качество пищи.
Мы постараемся ответить на эти вопросы и помочь вам составить правильный и разнообразный рацион.

	Подготовка к кормлению ребенка грудью и основные правила кормления Удобно расположитесь, расслабьтесь. Примите удобное положение, лежа или сидя, чтобы иметь возможность удерживать ребенка близко к груди в течение сравнительно длительного времени. Существует множество способов кормления: сидя, лежа, на корточках
	Основные преимущества грудного вскармливания Грудное молоко является самым лучшим, адаптированным самой природой питанием для ребенка, так как обеспечивает его организм всеми питательными веществами
	Рекомендации по грудному вскармливанию Наверное, у всех женщин в период начала кормления ребенка грудью возникают сомнения в достаточном количестве молока
	Питание кормящей матери после родов Проблема питания кормящей мамы за свою долгую историю успела обрасти изрядным количеством мифов
	Диета кормящей мамы Мудрая мама может использовать знания на благо своего ребенка
	Что можно есть кормящей маме? Один из самых популярных вопросов, который еще в роддоме мамы задают специалистам по грудному вскармливанию: «Что мне нужно есть, чтобы молока было много и оно было хорошее?» Дать ответ не так-то просто, потому что здесь содержатся сразу несколько распространенных заблуждений
	Правильное питание кормящей мамы Основные принципы питания кормящей мамы
	Что кушать кормящей маме Действительно многие кормящие мамы страдают от того, что приходится постоянно следить за своим питанием
	Питание кормящей матери Сразу после родов очень важно уделить внимание питанию кормящей мамы. Следует разделить диету мамы при грудном вскармливании на первые полтора месяца после родов
	Полезное питание В настоящее время вопрос питания во время беременности достаточно актуальный. Хотя, казалось бы, какие могут быть проблемы при таком изобилии современных продуктов.
	Диета при беременности Эта статья посвящена тому, что необходимо съедать беременной женщине каждый день, а также, почему во время беременности так важно есть белковую пищу, жирную рыбу и растительные масла.
	Питание беременной женщины В первой половине беременности питание не особо отличается от того, которое было до беременности. Но все же женщина должна учитывать, что в этот период идет формирование...
	Правильное питание во время беременности Ежедневно на вашем столе должны появляться продукты нескольких групп. И очень важно, чтобы баланс между ними не нарушался.
	Беременность и питание Химические процессы в нашем организме напрямую связаны с правильностью выполнения генетической программы развития зародыша. Квадриллионы молекулярных взаимопревращений...
	Как варить кашу? Мы уже писали статью как правильно варить кашу, и получили на нее массу недовольных отзывов – по вашему мнению, в ней не хватало конкретных рецептов. Действительно, в интернете сейчас легко найти рецепт любого блюда высокой кухни...