Главная  »  Худеем вместе

Худеем вместе

Мало кто из женщин не сталкивался с проблемой лишних килограммов. Любая из нас, даже довольно стройная, рано или поздно принимает решение: «Надо сбросить лишний вес!». Одни, уже начинают борются с весом, с юных лет, другие набирают килограммы после родов, у кого-то проблема лишнего веса появляется с возрастом. И как бы мы ни настраивались на то, что нас любят такими, какие мы есть, всем нам, конечно, хочется быть стройными, не стесняясь, раздеваться на пляже, нравиться представителям противоположного пола, быть уверенными и раскрепощенными.

На пути к идеальной фигуре иногда оказывается, что наши усилия не увенчались успехом. Причина этого заключается не в том, что мы плохо соблюдали какие-то правила, а в том, что это были не правила, а всего лишь мифы о том, как похудеть, ложные утверждения.
Для этого, что бы помочь Вам этом, была и создана эта рубрика «Худеем в месте»

 

Хотите быть толстыми – идите в кинотеатр


Среднесуточная норма калорий для взрослого человека составляет 3 300 - 3 700. Большой пакет попкорна, который можно купить практически в любом кинотеатре, "весит" 1 800 калорий. Увы, многие любители кино...

Японская диета


Самое главное в японской диете - точно соблюдать рацион по дням и не путать последовательность дней, использовать только продукты, указанные в диете и пить ежедневно побольше кипяченой или минеральной воды...

Раздельное питание


Для переваривания отдельных видов продуктов в желудочно-кишечном тракте выделяются различные пищеварительные соки — начиная от ротовой полости и до кишечника. Каждый вид пищи обрабатывается...

Как похудеть в 2 раза быстрее?


Правильно скорректировав рацион питания, можно ускорить процесс похудения, уверяют диетологи. Так какие же продукты помогают быстрее стать стройной?


Как победить растяжки


Женщине в любом возрасте важна уверенность в себе, а главное - в своей красоте. Она даже под пытками никогда не сознается в собственном несовершенстве, например, в том, что у нее появились растяжки.

Хочешь похудеть — ешь! Мифы и правда о диетах


Желание избавиться от лишнего веса зачастую воспринимается окружающими как дань моде. В реальности для многих это шанс поправить здоровье и помочь организму снизить нагрузку на все органы.

Белковая диета и упражнения – результат налицо


Donald Layman из Университета Иллинойса, считает, что самая эффективная программа для желающих сбросить лишние килограммы – это физические упражнения в дополнение к белковой диете, включающей в себя:

Французская диета


С помощью этой диеты можно сбросить до 3-4 кг .
Длительность диеты - 1 неделя.
Меню:


4 позы йоги, которые помогают похудеть!


Выполняйте асану так долго, как вам это удобно. Это может быть и 5 секунд, и 1 минута. Прислушивайтесь к собственному телу. Если оно сигнализирует: «живот мешает нагнуться ниже… сейчас поясница заноет»...

Обсуждаем и осуждаем диеты?


Среди женщин (так как именно среди них наиболее актуален вопрос поддержания веса) бытует расхожее мнение о том, что «лишние» килограммы, как правило, нам приносят хлеб и картофель, ну, и конечно же, эта та пища...

Грейпфрутовая диета поможет скинуть 4 кг за неделю


Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, обезжиренный йогурт, кофе или чай без сахара.Обед: грейпфрут и капустный салат заправленный лимонным соком (возможны любые не крахмалистые овощи + зелень).

Кефирная диета


Диеты - один из самых распространенных и, самое главное, действенных способов привести фигуру в порядок. Если необходимо похудеть радикально, сбросить сразу десяток-другой килограммов...

Очистительная диета


Назначение этой недельной очистительной диеты - очистка организма от токсинов, стимуляция работы кишечника, витаминизация, снижение веса. Рацион содержит все необходимые витамины...

Овощи и твое здоровье


Недавно открытые соединения, содержащиеся в овощах. Их влияние на наше здоровье может оказаться спасительным!


Психологическая диета


Татьяна пришла с работы расстроенная. Начальник в очередной раз сделал ей выволочку и даже намекнул на увольнение. Едва сняв пальто, девушка прошла на кухню и открыла холодильник.

 Страница 9 из 20