Главная  »  Худеем вместе

Худеем вместе

Мало кто из женщин не сталкивался с проблемой лишних килограммов. Любая из нас, даже довольно стройная, рано или поздно принимает решение: «Надо сбросить лишний вес!». Одни, уже начинают борются с весом, с юных лет, другие набирают килограммы после родов, у кого-то проблема лишнего веса появляется с возрастом. И как бы мы ни настраивались на то, что нас любят такими, какие мы есть, всем нам, конечно, хочется быть стройными, не стесняясь, раздеваться на пляже, нравиться представителям противоположного пола, быть уверенными и раскрепощенными.

На пути к идеальной фигуре иногда оказывается, что наши усилия не увенчались успехом. Причина этого заключается не в том, что мы плохо соблюдали какие-то правила, а в том, что это были не правила, а всего лишь мифы о том, как похудеть, ложные утверждения.
Для этого, что бы помочь Вам этом, была и создана эта рубрика «Худеем в месте»

 

Что дают разгрузочные дни


Ягодные и фрукты разгрузочные дни - 1,5 кг любых фруктов или ягод (яблоки, бананы, любые другие на ваш выбор) съесть за 6 приемов. Арбузной мякоти можно съесть до 2 кг. На ночь можно выпить стакан 1% кефира.

Как правильно удержать вес после диеты


Как уже известно, но в большинстве случаев удержать вес и сохранить фигуру после диеты непросто. Хотим заметить, что в первую очередь это зависит от того, действительно сброшенные килограммы были лишними.

Повседневная диета


Если вам не требуется срочно приводить фигуру в порядок, и вы хотите просто немного подкорректировать вес, не ограничивая себя во времени, то тогда вам подойдет повседневная диета.

Диета с капустой и апельсинами


Еще одна диета в копилку к худеющим дамам. Диета с капустой и апельсинами наиболее эффективна в теплое время года, когда эти продукты содержат наиболее больше количество витаминов.

Фасолевая диета


Бобовые полезны и вкусны. Кроме того, они настолько богаты белком, что могут заменить собой мясо. Один из представителей бобовых, фасоль, может похвастаться персональной диетой.

Очищающая диета


Наше тело должно быть не только красивым визуально, но и еще здоровым изнутри. Все системы организма тесно связаны, поэтому не бывает людей с излишним весом и прекрасным здоровьем.

Салатная диета


Салатная диета самая летняя диета! Ведь летом из-за жары есть не очень хочется, но при этом организм требует питательных веществ и витаминов. Салатная диета позволит вам похудеть за 14 дней на 7 кг.

Диета без крахмала


Мы много слышим информации о том, как вреден сахар, как вреден холестерин и модифицированные продукты. Но про крахмал мы знаем мало, а он, между прочим, также очень опасен...

Как избавиться от отеков и лишней жидкости в организме?


Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на то причины у вас резко увеличился вес...

Худеем после беременности


Средняя прибавка в весе после беременности составляет от 4 до 7 кг, но может быть и больше. Труднее всего сбросить вес кормящим грудью матерям, т. к. нужно много и качественно питаться...

Остаться в худых: как удержать вес?


Итак, получается, что похудеть раз и навсегда невозможно или, если повезло сбросить вес, то потом всю жизнь нужно во всем себе отказывать и за этим самым весом следить целыми днями и ночами?

Диета при сахарном диабете


Основой лечения сахарного диабета является диета. Во многих случаях одно только ее соблюдение помогает нормализовать содержание сахара в крови без применения лекарств.

Имбирная диета


Имбирь — восточная пряность которая пришла к нам из тропической Азии. Сами упоминания о разнообразных лечебных возможностях дошли до нас из Северной Индии. Корень имбиря с давних ...

Какой хлеб не вредит фигуре и контролирует аппетит?


Ржаной хлеб предотвращает развитие диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и помогает быстрее насытиться. Рожь и ячмень влияют на процесс переваривания пищи, замедляя его.

Плоский живот после родов


Многие женщины связывают мечту об идеально плоском животе с тотальным похудением. И даже начинают свой путь к идеалу, практикуя всевозможные методы регуляции массы тела.

 Страница 4 из 20