Главная  »  Питание для беременных

Питание для беременных

Проблема сбалансированного, действительно качественного питания актуальна для каждой беременной женщины. Что надо есть? Сколько? Как часто? Что вредно, а что полезно? Как питаться, чтобы у малыша, например, были крепкие зубы, а у мамы — красивые волосы?
Правила питания для беременных - Эти правила достаточно просты, и если вы будет им следовать, беременность и роды пройдут легче, а ребенок родится здоровым.
Основной принцип питания — умеренность, основная тенденция — сведение суточного рациона к необходимому минимуму, главное условие правильного построения пищевого режима — разнообразие и качество пищи.
Мы постараемся ответить на эти вопросы и помочь вам составить правильный и разнообразный рацион.

 

Питание при весенней усталости


Весна в разгаре, в воздухе пахнет как-то по-особому, все обновляется. Самое время подумать об оздоровлении своего организма, истощенного долгой пасмурной зимой и авитаминозом.

Белок в организме и питание


Запасы белка в организме человека практически отсутствует, а новые белки могут синтезироваться только из аминокислот, поступающих с пищей, и распадающихся белков тканей организма.

Фисташки спасут курильщиков от рака!


Немецкие и американские ученые рассказали, чем полезны фисташки. Исследования показали, что употребление фисташковых орехов помогает защитить от очень серьезных заболеваний.

Продукты, которые есть нельзя


Морская капуста не годится в пищу при любых формах нефрита, во время беременности, а также при различных аллергиях.Мята перечная не используется при гипотонии (пониженном артериальном давлении).

Чем полезны ГМО, так ли они опасны на самом деле?


Генно – модифицированные организмы – это растения, животные, бактерии, в генетический материал которых при помощи методов современной науки введены частицы не свойственного данному виду...

Можно ли употреблять специи беременной?


Мало найдется людей, которые готовя пищу, не добавляют в нее никаких специй. Какова роль приправ? Придание аромата и улучшение вкуса. Иными словами - возбуждение аппетита.

Вино стимулирует быстрое развитие детей


Воздержание от спиртных напитков традиционно рекомендуется беременным женщинам в любой стране мира, но последнее исследование University College London оспаривает авторитетное мнение врачей...

6 «вредных» продуктов, которые совсем не вредны


Стремитесь ли вы похудеть или просто являетесь сторонницей здорового образа жизни, скорее всего из своего рациона вы исключили шоколад, сливочное масло, сыр и другие «вредные» продукты.

То, что вам не скажут диетологи


Мода на обезжиренные продукты в полном расцвете. Однако диетологи все чаще отмечают, что их пациенты чувствуют себя обманутыми: «Я ем обезжиренные продукты, - жалуются они.

Виноград укрепляет сердце


Кожица виноградных ягод богата пектиновыми веществами, которые действуя, как скребок, на стенки кишечника, активно выводят из организма попавшие в него радиоактивные элементы, шлаки и токсины.

От пиццы придется отказаться?


Оказывается, популярные пиццы содержат более трех четвертей суточной нормы жиров. По крайней мере, это утверждают специалисты американского Агентства стандартизации.

Овощ, спасающий от язвы желудка


В отличие от своей белокочанной родственницы цветная капуста почти не содержит грубой клетчатки, поэтому, даже если у вас есть проблемы с пищеварением, этот овощ вам не повредит.

Чудеса из тыквы


В одной из самых любимых всеми девочками сказке тыква сослужила добрую службу Золушке, магическим образом превратившись в карету. Впрочем, это далеко не единственное волшебное свойство тыквы.

Правильное питание при хроническом холецистите


В нашей статье речь пойдет о том, как должны питаться те люди, которые страдают хроническим холециститом.
В первую очередь, таким больным следует отказаться от алкогольных напитков...


Эта живая вода


Организм взрослого человека примерно на 70% состоит из воды, играющей важную роль в его жизнедеятельности. Вода доставляет питательные элементы в клетки, удаляя при этом отходы их жизнедеятельности...

 Страница 6 из 10