Главная  »  Питание для беременных

Питание для беременных

Проблема сбалансированного, действительно качественного питания актуальна для каждой беременной женщины. Что надо есть? Сколько? Как часто? Что вредно, а что полезно? Как питаться, чтобы у малыша, например, были крепкие зубы, а у мамы — красивые волосы?
Правила питания для беременных - Эти правила достаточно просты, и если вы будет им следовать, беременность и роды пройдут легче, а ребенок родится здоровым.
Основной принцип питания — умеренность, основная тенденция — сведение суточного рациона к необходимому минимуму, главное условие правильного построения пищевого режима — разнообразие и качество пищи.
Мы постараемся ответить на эти вопросы и помочь вам составить правильный и разнообразный рацион.

 

Рыба спасет от шизофрении


Им удалось опросить 34 000 здоровых женщин на предмет особенностей их рациона. Через 11 лет женщины были протестированы на наличие различных психических отклонений.

Соки и профессиональный спорт


Пейте дети молоко – будете здоровы! Говорили нам в детстве родители, воспитатели, учителя. Впрочем, кроме молока, полезность которого сейчас активно обсуждается педиатрами и диетологами...

Советы по питанию во время беременности


В условиях экологической обстановки и стрессового образа жизни для современной женщины, в период беременности, особое значение приобретает правильное сбалансированное питание.

Эстрогены в продуктах


Наверняка многим представительницам прекрасного пола известно о том, что уровень эстрогенов в их организме играет достаточно важную роль в их жизни. Сразу же отметим, что как недостаток...

Диета беременной женщины перед родами


Самый главный принцип — в период беременности пища должна быть простой и полезной. Прежде всего это означает отсутствие в меню всевозможных консервов — сгущенки, компотов...

Запас прочности или для чего нужен кальций


Что мы знаем о кальции? Действительно ли нужно принимать его в виде препаратов, как убеждает нас реклама на радио и телевидении? А возникает ли такая необходимость во время беременности?

Холестерин: что необходимо знать


Проблемы правильного питания и избыточного веса находятся в числе самых актуальных у современного человека. Оказывается наш вес, артериальное давление, сердечная деятельность...

Какие болезни можно заесть шоколадом


Врачи средневековой Европы уверяли своих пациентов, что шоколад успокаивает печень, способствует пищеварению, облегчает сердечную боль. Шоколад ели при лечении туберкулеза, анемии...

Шоколад избавит от токсикоза


Последние исследования показали, что шоколад во время беременности может помочь будущей маме справиться с осложнениями во время беременности, в том числе и с токсикозом.

Чем белый хлеб и макароны опасны для женщин?


Специалисты из Национального института в Милане установили, что белый хлеб и макароны представляют серьезную угрозу для здоровья представительниц прекрасного пола.

Чечевица: скромность по-царски


Про чечевицу библейская легенда сохранила, пожалуй, самую леденящую душу историю – когда миска чечевичной похлебки сумела повлиять на судьбу целого народа, а заодно перевернула и весь мир.

Сахар: за и против


Шоколад, варенье, мороженое - руки так и тянутся к сладостям. В России на душу населения приходится около 30 кг сахара в год, что еще не так много по сравнению с другими странами.

Жажда: оптом и в розницу


Однако людям на советы докторов, похоже, наплевать: они открывают холодильник, забегают в бар или в ближайший магазинчик – и, не задумываясь, осушают стакан с вожделенной жидкостью...

Редиска: комплекс полноценности


Но мы, простые потребители, уверены: достаточно одного взгляда на эти забавные маленькие красные шарики, чтобы их тут же захотелось съесть без всяких на то научных обоснований!

Вредные продукты для кормящей мамы


Под запретом - продукты, которые с большой вероятностью вызывают аллергические реакции – облигатные аллергены. Это шоколад, шоколадные конфеты и какао-продукты, цитрусовые, орехи...

 Страница 3 из 10