Способів, як кинути пити самостійно чимало, проте всі вони працюють лише на 1-2 стадії захворювання. Тому не варто запускати алкоголізм, лікування треба розпочинати якомога раніше. Тільки так ви уникнете небезпечних ускладнень.

Чому в людини виникає залежність від алкоголю?
Розвитку алкоголізму сприяють такі фактори:
- Вбудовування етилового спирту в обмінні процеси. При алкоголізмі, на відміну пияцтва, виникає не просто бажання випити, а потреба організму. Якщо вживати спиртне не виходить, розвивається тяжкий синдром відміни.
- деградація особи. Працездатність, психічний та фізичний стан залежного повністю залежить від алкоголю. Алкоголік не помічає такої зміни, проте оточуючі звертають на це увагу. Тяга до випивки робить людину нервовою та дратівливою.
- психологічна залежність. Алкоголізм немає на порожньому місці. Найчастіше людина починає пити, перебуваючи у депресивному стані. Алкоголік намагається уникнути проблем, замість того, щоб вирішувати їх.
Маючи нагоду, пропонуємо вебінари Київ, Україна, та корпоративні вебінари в Україні, та країнах СНГ.

Ознаки та стадії алкоголізму.

У розвитку захворювання виділяють 3 стадії:
– На першому етапі у людини періодично виникає сильне бажання випити. Роздуми не порушуються, проте алкоголік шукає причини не відмовлятися від вживання спиртного. Поступово потяг до спиртного затьмарює інші інтереси.
- Виявляється толерантність до етанолу. Людина п'є спиртне у великих обсягах, проте сп'яніння довго не настає. На цій стадії пацієнт стикається з абстинентним синдромом, що нагадує наркотичні ломки. Впоратися з алкоголізмом без допомоги лікаря стає складно.
– Ця стадія характеризується зниженням толерантності до спиртного. Людина п'яніє після вживання невеликих доз алкоголю. Вилікувати такого пацієнта досить складно, оскільки настає розпад особистості.

* Як кинути пити алкоголь самостійно?
Щоб дізнатися, як кинути пити алкоголь назавжди самостійно, потрібно постаратися визначити, на якій стадії є залежність. Якщо стаж алкоголізму невеликий, можна спробувати 10 наведених нижче способів.

Намагайтеся зустрітися з проблемою віч-на-віч.
Чи можна кинути пити алкоголь, якщо саме цей спосіб ви використовуєте для вирішення проблем? Ні, спочатку потрібно навчитися не тікати від труднощів, а намагатися впоратися з ними. Не використовуйте алкоголь, щоб відволіктися від проблем. Це лише посилить ситуацію.
Читайте - Раціональне харчування при вагітності, поради лікарів. 

Змінюйте характер мислення.
У мозку необхідно сформувати правильну команду та направити себе на шлях до тверезого способу життя. Тільки велике бажання та тверде рішення кинути пити допоможе впоратися із залежністю. Не відступайте від поставлених цілей за жодних обставин.

Не бійтеся звертатися до лікаря.
Порад для тих, хто п'є про те, як кинути пити, чимало. Проте більшість із них не працює на 2 стадії алкоголізму. І тут краще звернутися до лікаря, який допоможе підібрати ефективну схему лікування. Наприклад, кодування допомагає справлятися із гострою тягою до спиртного.

Знайти цікаві заняття.
Щоб упоратися з потягом до спиртного, потрібно шукати інші способи отримання задоволення. Намагайтеся не зриватися, оскільки вживання спиртного може призвести до запою. Заняття повинні бути різноманітними, тільки так можна нормалізувати вироблення дофаміну.

Відмовляйтесь від шкідливих звичок почергово.
Якщо ви задумуєтеся, як кинути пити алкоголь і курити назавжди і одночасно, відмовтеся від цієї ідеї. Від шкідливих звичок потрібно позбавлятися поступово. Спочатку боріться із алкоголізмом. І лише після нормалізації стану приступайте до відмови від куріння.

Протримайтесь тиждень.
Перші дні помірності найскладніші. З'являються тривожність, дратівливість, гостре бажання випити. Медикаментозна терапія допомагає позбутися неприємних симптомів, запобігти розвитку депресивних розладів.
Дізнайтесь про Дієта мами що годує, поради диєтолога.

Заручіться підтримкою близьких та друзів.
Боротися з алкоголізмом самотній людині складно. Тому відвідуйте групові заходи та психолога, шукайте нових друзів, що не п'ють. Проводьте якнайбільше часу із сім'єю. Головне – не замикатися у собі.

Живіть насиченим життям.
Коли людина кидає пити, у організмі виробляється адреналін. Такий гормон викликає неконтрольовану агресію та дратівливість, сприяє появі бажання випити. Впоратися з проблемою допоможуть активні види спорту, наприклад пробіжки.

Будьте впевненими у собі.
Налаштовуйтесь на позитивний результат лікування. Виконуйте обраний режим дня, розвивайте силу волі. Родичам пацієнта також краще мати позитивний настрій. Негативна обстановка у домі, закиди та нотації можуть підштовхнути алкоголю до повторного вживання спиртного.

Намагайтеся стати щасливим без алкоголю.
Спочатку тверезе життя здається алкоголіку нудним. Світ втрачає фарби, оскільки пацієнт неспроможна відчувати ейфорію. Нудьга і депресія розвиваються на тлі зниження вироблення дофаміну. Тому потрібно постійно шукати заняття, що приносять задоволення, не пов'язані з вживанням алкоголю.
Читайте - Народні методи при вторинному безплідді та спайкових процесах. 

*** Що робити, якщо не вдається кинути пити?
Якщо ви не знаєте, як кинути пити щодня, зверніться до нарколога. Кодування допоможе позбавитися тяги до спиртного, а курс реабілітації – повернутися до нормального тверезого життя. Також терапія допомагає відновити роботу уражених алкоголем органів, зокрема головного мозку.