Желающие сбросить лишний вес, сталкиваются со сложной проблемой, потому что совсем не просто выбрать подходящую и эффективную методику, которая бы соответствовала индивидуальным особенностям вашего организма. Что же тогда предпочтительней: коррекция фигуры,  диеты или разнообразные вида массажа? давайте разберемся, какой метод является наиболее эффективным.

В настоящее время, рекламируется большое количество способов похудения. Достаточно заглянуть в любой глянцевый журнал, чтобы найти заголовки самая лучшая диета, «похудение снижение веса», «как быстро похудеть». Вариантов, конечно же, много, но какой из них выбрать?

Самым популярным методом борьбы с лишним весом считается массаж. При использовании такого способа, вы не только худеете, но и сохраняете эластичность мыщц. Какой массаж предпочтительней: классический или тайский массаж? Это дело вашего вкуса.

Второй способ похудения – это диеты, которых в настоящее время известно большое количество. Все диеты можно разделить на следующие группы.

Низкокалорийные диеты – составляются на основе низкокалорийных продуктов (творог, кефир и т.д.). Это одна из самых многочисленных групп.

Белковые диеты – в питательный рацион входят продукты, которые содержат животные белки, например, рыба и мясо. Допускается употребление овощей и фруктов (яблок, огурцов, помидоров) в ограниченных количествах. Такие диеты считаются наиболее эффективными, потому что результат достигается не очень быстро, но зато эффект сохраняется надолго.

Метод Монтиньяка – это способ снижения веса за счет употребления в пищу «правильных» углеводов: например, фруктов, овощей, бобов, ржаного хлеба, а также правильно подобранных жиров. Похудение достигается не быстро, но результат - достаточно стойкий.

Способ третий – продукты, которые помогают сжигать лишние калории: соки, отвары и чаи для похудения. Они просты в приготовлении и действуют достаточно эффективно. Попробуйте, например, отвар петрушки (2ст.л. листьев на 1 стакан вода), который издавна использовали для  удаления лишней влаги из жировых клеток, снятия отечности и улучшения цвета лица.

В следующих статьях мы расскажем Вам, что на похудение форум и как научиться целоваться, а также где находится детская клиника и том, что такое мастопатия лечение для многих людей.