В период беременности, особенно  на поздних сроках, волосы часто радуют женщину. Они становятся сильными, блестящими. Глядя на расческу, просто не верится: раз за разом, на ней не остаётся клочка волос! Этому способствует насыщение организма витаминами, питательными веществами и благоприятный гормональный фон. Но весь этот рай заканчивается вместе с рождением ребенка, когда гормональный уровень восстанавливается, а все “забывшие” выпасть волосы, естественно, выпадают.

Как это происходит

Для начала давайте вспомним, как идет естественный процесс смены волос. Человек ежедневно теряет в среднем 60-80 волосков. Одновременно на смену выпавшим, вырастает аналогичное количество волос. Волос растет в среднем на 1-1,5 см в месяц. Когда в луковице образуется новый волос, старый выпадает.

Когда состояние кожи головы и циркуляции крови в норме, излишнего выпадения волос не происходит. Однако у молодой мамы причин потери волосков может быть сразу несколько: от гормональных до проблем со сном, ведь далеко не каждый малыш с первых месяцев будет спать ночью по 5-6 часов подряд.

Важно заметить, что поддаваться панике в любом случае не следует, ведь выпадение волос прекращается в среднем через 4-6 месяцев после родов параллельно с гормональной перестройкой организма. Но вопрос касается того, скольких волос Вы можете лишиться. При правильном уходе чрезмерно сильную потерю и поредение волос можно предотвратить, а поврежденные волосы и кожу головы восстановить.

Как уменьшить выпадение волос

Поскольку полноценный сон и абсолютное душевное равновесие для молодой мамы – явления почти уникальные, обсуждать их жизненную необходимость не будем. Попробуем изменить то, что изменить возможно, а именно – постоянную нехватку времени на себя. Ведь если кто-то из близких всего 15-20 минут займется малышом, этого будет вполне достаточно.

Например, проведите курс лечения волос, состоящий из десяти процедур: раз в неделю нужно делать маски, в состав которых входят: яичный желток, 6 капель подходящих вам масел и 1 мл растительного масла.

Предпочтительнее эфирные масла жожоба или авокадо. Ромашка, розмарин, шалфей, лимон, иланг-иланг, шалфей мускатный, лаванда — это эфирные масла, тоже наиболее часто употребляемые для лечения выпадения волос. Масла чайного дерева, жожоба используют при перхоти. Смесь надо равномерно распределить по волосам, накрыть голову колпаком, выдержать 40–90 минут, а затем необходимо вымыть голову.

Советуем не пропустить время сбора березового сока и воспользоваться его живительной силой. Приготовьте из березового сока лосьон, который предотвратит выпадение волос. Для этого возьмите стеклянную банку и тщательно смешайте в ней 2 стакана березового сока, 1 ст. л. жидкого меда и 1 ч. л. мелкой поваренной соли. Когда соль растворится, перелейте состав в чистую стеклянную темную бутылку, добавьте 1 стакан водки и еще раз все тщательно перемешайте. Плотно закупорьте и поставьте в темное место на 10 дней. Перед мытьем головы слегка втирайте его в кожу ватным тампоном. Затем наденьте косынку и через 1-2 часа вымойте голову мягким шампунем для жирных волос (например, Shiseido) и ополосните подкисленной водой (1 ч. л. уксуса или лимонной кислоты на тазик воды). Такое протирание березовым лосьоном желательно делать перед каждым мытьем головы по 10 дней с 10-дневными перерывами до тех пор, пока лосьон не закончится.

Специальных масок против выпадения волос существует очень много: как готовых, так и тех, что вы можете приготовить для своих волос сами: их неоспоримым достоинством станет абсолютная натуральность и качество всех компонентов.

Можно попробовать и шампунь собственного приготовления – он ничуть не хуже самых новомодных моющих средств. Для его приготовления потребуются: жидкое мыло, по одной горсти сухой травы крапивы и розмарина, сок алоэ, один апельсин, миндальное и розовое масла. Сначала приготовьте настой из травы крапивы и розмарина. В эмалированную посуду положите по одной горсти сухой травы, залейте 1 стаканом кипятка и плотно накройте крышкой. Через 20 минут процедите настой через двойной слой марли в стеклянную посуду, добавьте 60 мл жидкого мыла, 1 ч. л. миндального масла, 1 ст. л. сока алоэ, 15-20 капель розового масла и процеженный сок одного апельсина. Хорошенько все перемешайте, встряхните несколько раз и добавьте 1 ч. л. водки. Еще раз перемешайте. Такой шампунь можно хранить в холодильнике в течение месяца и использовать для ежедневного мытья головы.

Действие укрепляющих средств усилит массаж, который вы можете делать как при мытье головы, так и при нанесении бальзама. Только не трите кожу головы ногтями, а мягко массируйте подушечками пальцев.

Эффективную помощь здесь может оказать и эстетическая медицина. Например, вакуумный массаж. Воздействуя на волосистую часть головы и воротниковую зону, он улучшает кровоснабжение волосяной луковицы. С притоком крови к луковице попадают все необходимые питательные вещества, микро- и макроэлементы, кислород.
Подробнее об этом: Красота после родов

Важные особенности ухода за волосами

В послеродовый период принимайте поливитамины для кормящих мам.

Не забывайте, что одной из причин выпадения волос может быть неправильное питание. В первую очередь необходимо восстановить баланс витаминов (В, РР) и микроэлементов (железо, цинк, кальций, магний, фосфор) в организме. Цельная пшеница, рыба, овощи, фрукты, сухофрукты, миндаль, сыры и молоко также обеспечат нужными веществами.

Меньше употребляйте в пищу соленых, копченых и маринованных продуктов. Эту рекомендацию легче соблюдать мамам, которые кормят грудью, поскольку это одно из обязательных условий диеты для кормящих во избежание аллергии у ребенка.

Реже пользуйтесь феном – горячий воздух лишает волосы влаги и делает ломкими. Лучше соорудите тюрбан из полотенца, а затем дайте волосам просохнуть естественным образом.

Помните, что здоровье волос напрямую зависит от качества воды, которую мы используем для мытья головы. Слишком жесткая вода и содержащиеся в ней примеси могут явиться причиной выпадения волос, пересушивания кожи головы, шелушения, раздражения. Вредного воздействия жесткой воды можно избежать, используя при мытье кипяченую воду или бальзам-кондиционер. Температура воды также оказывает влияние на волосы. Слишком горячая вода пересушивает кожу, волосы становятся ломкими, секутся и истончаются. Поэтому голову следует мыть слегка теплой водой, а ополаскивать волосы лучше водой более прохладной, чем та, которой вы мыли голову.

Старайтесь пользоваться только натуральными средствами для ухода за волосами. Если вам сильно хочется изменить цвет волос, воспользуйтесь природной хной. Она не только придаст волосам красивый оттенок, но и оздоровит их. Чащще всего, серьезных причин для беспокойства за состояние волос после родов не существует, но если выпадение волос со временем не прекращается, стоит обраться к врачу и воспользоваться лечебными препаратами от выпадения волос.