Як жити жінці з дитиною після розлучення?
"А її чоловік нещодавно покинув. Мається тепер, бідна, з двома дітьми", - сусідки біля під'їзду не відмовлять собі в задоволенні попліткувати за твоєю спиною. Не піддавайся паніці завчасно. Ти не на фінішній прямій і не в глибокому резерві: є чого прагнути і похід в загс допустимо в будь-якому віці. Розставання з чоловіком – це вирок лише тих слабких представниць прекрасної статі, хто готовий здатися без бою, малодушно поставивши хрест у майбутньому своєї сім'ї. На всіх інших чекає захоплююча боротьба за нове місце під сонцем.

* Приведи до ладу почуття.
Що зазвичай заважає розлученим жінкам у повному розквіті сил відпустити минуле і рухатися далі? Згубна звичка впадати в крайнощі:

1. Чекати на диво. Чоловік одумається, благатиме на колінах про прощення, і все повернеться на круги своя. Таке буває? Так. Але дуже рідко. Нема чого годинами мерзнути біля вікна в надії побачити знайомий профіль чоловіка. Не варто кожні п'ять хвилин перевіряти телефон: чи немає у повідомленнях довгоочікуваного «Пробач!». Змирись з тим, що сталося. Не фокусуйся на досягненні тих цілей, реалізація яких від тебе залежить лише незначною мірою.
Маючи нагоду, дозвольте запропонувати, безкоштовні тренинги по продажам Киев, а також тренинг управление отделом продаж Киев, и онлайн.  

2. Чекати на смерть. Душевний біль завдає відчутних фізичних страждань. Здається, що витримати стільки переживань не вистачить сили. Подумки прощаєшся з цим світом. Втрачаєш до всього інтерес. Живеш щодня як останній, сподіваючись не прокинутися наступного ранку. Проблема в тому, що ти помиляєшся: построзвідна криза – це не смертельна недуга. Через якийсь час тобі точно стане краще. Прийде брати себе в руки і детально планувати своє майбутнє аж до весілля дитини та появи онуків.

3. Чекати на реванш. Екс-чоловік живий здоровий і стрімко просувається вгору службовими сходами. Ти опиняєшся вірити в те, що доля може бути настільки несправедливою: замість того, щоб приблизно покарати зрадника (дебошира, ігромана), щедро балує його приємними сюрпризами. Повинне бути і на твоїй вулиці свято. Знемагаючи в довгому очікуванні реваншу, ти всіляко намагаєшся штучно вплинути на ситуацію: скуповуєш лотерейні квитки в незліченні кількості в надії зірвати великий куш, наводиш порчу на колишнього чоловіка у відомого міського мага. Тільки все марно. Гарячкова діяльність обходиться недешево і не призводить до очікуваних результатів.

Позбавляйся нав'язливих станів. Перестань себе шкодувати і подбай про майбутнє малюка, за якого ти відповідаєш. Чи не влаштовує те, як ви живете зараз? Нехай ця незадоволеність поточним станом речей стане потужним стимулом до роботи над собою та подолання чорної смуги випробувань. Від сліз, нездійсненних фантазій та істерик час переходити до фази конкретних дій. Вирішила стати на шлях виправлення? Дотримуйся порад досвідченого практичного психолога.
Читайте на нашому порталі, Як вибрати ім'я дитині, за місяцем, датою народження? Також, Як на межі розлучення зберегти свою сім'ю та залишитися щасливою людиною?    

* Вирішення фінансово-побутових проблем.
Як жінці з дитиною (з двома-трьома дітьми) грамотно розпочати життя після розлучення? Адаптуватися до змін допоможе:
1. Новий бюджет. "Мені від тебе нічого не треба", – часто саме так бідні, але горді жінки намагаються переконати чоловіка, що йде у своїй самодостатності. А потім сильно шкодують про допущену прикру помилку. Жорстока правда полягає в тому, що статус годувальниці цілої родини дається величезною працею. Жити однією з дитиною після розлучення на широку ногу не вийде, тому що з'явиться маса непередбачених витрат. Одні тільки виклики «чоловіка на годину» влетять у копійчину. Можливо, доведеться витратитися на курс професійної психотерапії, щоб привести себе в норму після сумнозвісних подій. Зайвих грошей немає. Відстоюй, якщо буде потрібно в судовому порядку, право своєї дитини навіть на скромні аліменти.

2. Новий дах над головою. Не завжди при розлученні чоловік-власник житла настільки великодушний, що залишає сімейне гніздо в одних шкарпетках, завбачливо залишивши ключі на столику в передпокої. Швидше за все, він люто битиметься в суді за кожен квадратний метр. До того ж проживання в одній квартирі з людиною, яку взагалі не хочеться бачити, – сумнівне задоволення. Займись пошуком гідного житла, куди можна було б переїхати разом із дітьми.

3. Новий розклад. Звичний розпорядок дня доведеться переглянути. Батьківські збори, похід у магазин, супровід дитини до дитячого садка – список щоденних справ помітно збільшиться. Сумувати буде ніколи. Сніданки-обіди-вечері теж ніхто не скасовував. Домашнє меню має, як і раніше, радувати твою маленьку родину креативністю та різноманітністю.
Читайте - Способи дізнатися про характер чоловіка на першому побаченні, і про Які дієти не сприяють правильному схуднення? Поради дієтологів.

* Не залишай дітей одних.
Вручити спадкоємців на всі вихідні бабусі з дідусем – погана витівка. А як почуття ліктя? Зрозумій: тобі не найгірше. Діти вкрай тяжко переживають розлучення батьків. Для незміцнілої психіки це сильне потрясіння. Постав себе на їх місце. Спочатку зрадив батько, тепер ти втратила до них будь-який інтерес. Вони ні в чому не винні і не заслуговують на подібне до себе ставлення.

** Знайди нове захоплення.
Спробуй, звичайно, відвідати кілька сеансів йоги або кілька індивідуальних уроків ділової англійської. Цього обсягу цілком достатньо, щоб зрозуміти, що таке проведення часу не для тебе. Вдома чекає-нудьгує улюблена дитина. Не позбавляй його радості провести вихідні у сімейному колі. Необов'язково провести два дні на дивані, не відриваючись від синього екрану. Організуй ваше дозвілля так, щоб обом було цікаво:
1. Майстер-класи з модного рукоділля. На зміну орігамі прийшли валяння з шерсті, ліплення з глини, вишивка бісером. Такі заняття допомагають відволіктися від непотрібних похмурих думок. Створення гарних речей помітно збільшує настрій, підвищує самооцінку.

2. Творчий ремонт. Діти «вічно плутаються під ногами» лише у тих мам, хто не вміє правильно організувати їхні будні. Малята не тільки швидко виконують елементарні команди «принеси-подай!», але й чудово справляються із завданнями з дизайнерського оформлення інтер'єру. Поцікався у своєї дитини, якою б вона хотіла бачити свою кімнату, і будеш приємно здивована висотою польоту його фантазії. Спробуй хоча б частково втілити у життя сміливі задуми. Результат перевершить усі очікування. Нехай гості заздрять!

3. Комп'ютерні ігри. Чи не вмієш? Дитина із задоволенням навчить. Думаєш, квести, стратегії, «стрілялки» та «бродилки» точно не твоє? Ти ж не пробувала! Затягне так, що забудеш про все погане.

** Чого варто уникати?
Не все те, що здається тобі рятівним колом, є. Позбавляємося життєвого баласту, який заважає розправити крила. 

Шкідливі уподобання.
Рука сама тягнеться до чарки і від сигарети зайвий раз не відмовишся? Вгадаємо, навіщо ти це робиш:

1. Забути і заснути. Здається, так має вплинути коньяк, якщо випити всю пляшку залпом без закуски? Необов'язково. Можливі й інші варіанти, аж до смерті. Випивати по одному келиху, але щовечора теж не варіант. Шлях від легкого похмілля до тяжкої алкогольної залежності не займе багато часу. Такими темпами ризикуєш залишитися без роботи та друзів. Сімейний бюджет раптом перестав бути дефіцитним, і ти вирішила збільшити прибуток місцевого лікеро-горілчаного заводу? Вклади краще гроші у здоров'я, освіту дітей. Набагато раціональніший спосіб витрачання своїх кровних.

2. Заспокоїти нерви. Не вийде ні трьома цигарками, ні цілою пачкою. Ти й сама чудово це розумієш. Пошкодуй свої легені. Вони тобі ще знадобляться, щоб зітхнути на повні груди, коли "ломка" після розставання з чоловіком остаточно пройде.
Також читайте і дізнавайтесь про Як одягтися на перше побачення з чоловіком? Та , Як подбати про своє ментальне здоров'я, радятьть психологт.

** Втеча від проблем.
Аматорки "подумати про це завтра" демонструють дві типові моделі поведінки:

1. "Я в повному порядку!" "Все добре. Дайте мені спокій, будь ласка" – найкращій подрузі і слова з тебе не витягнути. Мовчиш як партизанів, щоб не видати себе коханій. А у самої кішки на душі шкребуть і очі на мокрому місці. Кого намагаєшся обдурити? Співрозмовницю? Себе? Від того, що ти навчилася одягати «чергову усмішку» при вимушеному контакті з кимось із близького оточення, краще нікому не стало. Прийдеш додому і будеш плакати навзрид, сховавшись від дітей у ванній. Май на увазі, що такі «хованки» – марна обережність. Рідні люди чудово розуміють, що з тобою щось не таке. Бережи ті відносини, які вже склалися та витримали перевірку випробуваннями на міцність. Нещирість їх легко зруйнує. До того ж вічне вдавання підриває на корені самоповагу. Навіщо посилювати і так свій непростий психологічний стан? Влаштуй вечір зізнань за чашкою запашного чаю з великим тортом для тих, хто готовий вислухати і дати слушну пораду. Вимовся. Тобі стане набагато легше. Крім того, витягнуті з глибин підсвідомості страхи при найближчому колективному розгляді виявляться простими заморочками, з якими легко впоратися.

2. "Найголовніше - діти зі мною!" Безперечно, тобі пощастило. Не всім дано щастя материнства. Користуйся перевагами свого становища: спостерігай за зростанням малюків, бери участь у їхніх іграх, радуйся успіхам підростаючого покоління. Але не намагайся заперечувати очевидне: для повноти відчуттів потрібен партнер, який готовий стати чоловіком тобі та замінити батька дітям. Звикла ділити з кимось ліжко та рахунки за квартиру, обговорювати офісні проблеми та останні акції у сусідньому супермаркеті. Без сильного чоловічого плеча комплекс власної жіночої неповноцінності подолати важко. Чи треба змиритися з самотністю? Не факт, що перетворення з жіночної домашньої феї на войовничу феміністку буде тобі личить. Ненавидіти в особі колишнього чоловіка всіх чоловіків без винятку – легкий спосіб замаскувати делікатну особисту проблему незатребуваності. Випусти пару і зізнайся, що міцні чоловічі обійми – межа мрій сьогоднішнього вечора. Подивися правді у вічі, щоб зрушити з мертвої точки у спробах вивести себе з глибокого депресивного стану. Став перед собою ті цілі, які справді повернуть тобі душевну рівновагу. Потрібний чоловік? Готова до нових відносин? Отже, настав час залишати замкнутий простір чотирьох стін квартири. Спілкуватися, фліртувати, зустрічатися та обирати кандидата, гідного твоєї руки та серця.

** Потрібна допомога – зверніться до фахівця.
Мама не радить зв'язуватися з коучами та іншими підозрілими гуру особистісного зростання? Боїться, що опинишся в секті, яка неодмінно заволодіє твоєю банківською карткою? Мама права: вибирати фахівця потрібно ретельно, ґрунтуючись на перевірених даних про рівень його кваліфікації та надійні рекомендації. Компетентному психотерапевту зі стажем є чим тебе здивувати:

1. Несподіваними висновками. Своя душа – потемки. Думаєш, невдалий шлюб винен у всіх бідах? Не факт! Травматичне дитинство, не відповідний за темпераментом рід діяльності, занижена самооцінка і невпевненість у власних силах… Швидко розплутати клубок психологічних проблем, що накопичилися, зможе тільки добре підготовлений фахівець. Допоможи йому. Не замовчуй свої комплекси та страхи. Будь гранично відвертою. Чесний та відкритий діалог необхідний для встановлення правильного діагнозу твоєму психологічному стану.

2. Чудодійними пігулками. Депресивні симптоми знімаються і в такий спосіб, якщо виникне потреба. Відчуєш себе набагато краще, і з'являться сили, щоб стати на ноги та зайнятися вихованням підростаючого покоління з повною самовіддачею.

3. Посмішкою твоєї дитини. Арт-терапія, ігрові методики - є безліч способів вивести малюка із зони психологічного дискомфорту. Надай професіоналу можливість позбавити дитину шоку пережитого потрясіння.

!!! Висновок.
Страх, образа, розпач, апатія притуплюють здатність тверезо оцінити ситуацію та приймати виважені рішення. Позбавляйся деструктивних емоцій самостійно або за допомогою близьких. Живи так, щоб тобою захоплювалися, а не шкодували «бідну маму-одиначку» та «нещасну розлучену». Відтепер у твоїх руках – майбутнє цілої родини. Нехай воно буде світлим!

Для тих, хто хоче мати дітей, ці поради будуть дуже корисними, як швидко завагітніти якщо не виходить поради гінеколога, а також, як завагітніти, що робити, щоб вагітність настала швидше, тільки практичні поради лікарів.