Питання про те, як завагітніти з першого разу, часто цікавить жінок, причому з різних причин. Одним не терпиться швидше відчути щастя стати мамою, інші пережили викидень, треті досягли віку 35 років і не збираються чекати довгі дванадцять місяців.
Чому не вдається завагітніти з першого разу?
Для початку варто зрозуміти, що зачаття – це прикріплення заплідненої яйцеклітини до стінок матки. Для цього має збігтися кілька подій. Готова до запліднення яйцеклітина має вийти з яєчника до матки. Сперматозоїд повинен по статевих шляхах дістатися яйцеклітини і проникнути в неї (а на це теж здатний не кожен сперматозоїд). А потім яйцеклітина має прикріпитися до стінки матки. Причому це має статися дуже короткий час, оскільки термін життя і яйцеклітини, і сперматозоїда обмежений кількома днями. Варто пам'ятати, що в «марафоні» беруть участь не один і навіть не два сперматозоїди, а набагато більше. Однак їм належить подолати величезну відстань (якби людині довелося пішки пройти від Москви до Воронежа). Зрозуміло, що до мети зможуть дістатись одиниці. Ось чому не завжди виходить завагітніти з першого разу. Більшість пар виходить зачати протягом 1 року статевого життя без контрацепції. І це вважається нормою.
Колеги пропонують - тренінг Ефективні переговори Київ, Україна.
Як правильно зачати дитину з першого разу?
Існує багато різних порад, які нібито допоможуть дізнатися, як швидко завагітніти з першого разу та зачати здорову дитину. Перш ніж дотримуватися цих порад, давайте розберемо їх з погляду науки.
- Зачинати дитину слід лише у дні овуляції. Це справді так. Саме під час овуляції яйцеклітина готова до запліднення. В решту днів жінка завагітніти не зможе. Проте, навіть статевий акт під час овуляції не гарантує обов'язковий результат. Жінка не завжди може точно визначити овуляцію. Навіть у тих, хто має стабільний менструальний цикл, може не вийти завагітніти за 2-3 дні до і після овуляції. Але під час овуляції, якщо вона визначена не календарним методом, а з допомогою УЗД чи тесту, ймовірність зачаття різко зростає.
- Необхідно дотримуватись певної пози під час зачаття і після неї. Часто можна почути, що, наприклад, поза берізкою після занять коханням допомагає швидко зачати дитину. Цей факт нічим не доведений, тому пара може обирати будь-яку позицію під час занять сексом – відстань, яку доведеться подолати сперматозоїдам, від цього не зміниться. А на можливість завагітніти впливає саме здатність сперматозоїдів дістатися готової до запліднення яйцеклітини. Іншими словами, важлива рухливість та життєздатність сперматозоїдів.
- Щоб завагітніти з першого разу, потрібно довго утримуватись від сексу. Це помилка. Воно пов'язане з тим, що якість сперми нібито страждає при частій еякуляції. Дійсно, якщо еякуляція настає кілька разів на добу, то в результаті в останніх порціях кількість рухливих сперматозоїдів буде значно меншою. Але при тривалому утриманні сперматозоїди втрачають рухливість. Тому оптимальна частота для настання вагітності – це з інтервалами два-три дні.
- Неможливо завагітніти в період годування груддю, тому другу дитину можна зачати лише після лактації. Це неправда. Так, під час годування груддю різко підвищується рівень пролактину – цей гормон заважає заплідненій яйцеклітині прикріпитися до стінки матки. Але вагітність може настати і при грудному вигодовуванні, якщо молока виробляється не дуже багато, жінка пропускає нічні годування та ін. У зв'язку з цим завагітніти можна навіть одразу після пологів, до початку місячних.
Якщо жінка прагне завагітніти, варто звернути увагу не на «народні» поради, а насамперед, на стан репродуктивної системи – як жіночої, так і чоловічої. Адже чим краще працює саме ця система, тим вищі шанси завагітніти з першого разу. Що ж потрібно зробити, щоб швидко зачати дитину?
Насамперед, відведіть кілька місяців (приблизно три) на підготовку. Вам знадобиться час, щоб пройти обстеження. У разі, якщо є проблеми чи хронічні захворювання, які можуть заважати наступу вагітності, їх можна усунути до спроб зачаття. І чоловікові, і жінці бажано здати аналізу на ЗПС та деякі інфекції – ці хвороби можуть перешкоджати настанню вагітності та загрожувати як майбутній мамі, так плоду.
Потрібно створити передумови, при яких можливість завагітніти буде вищою. Жінці бажано протягом 2-3 місяців до передбачуваного зачаття слід приймати фолієву кислоту, йод (необхідний для нормалізації гормонального балансу), магній та В6. Можна вибрати комплекс для підготовки до зачаття, який містить ці речовини у відповідних для організму майбутньої мами кількостях.
Пропонуємо корпоративні тренінги для керівників Україні, Київ.
Друге завдання – відрегулювати дієту, виключити з меню фастфуд, алкоголь та напівфабрикати. Потрібно включити в раціон горіхи, спаржу, гречану кашу, молоко, сир та сир. Корисними будуть бобові та соя, вживання яких підвищує шанс завагітніти. Чоловікові слід віддати перевагу білковій їжі, уникаючи великої кількості жирів.
Ці поради можна назвати загальними для всіх категорій майбутніх мам, яким важливо швидко та без проблем зачати дитину. Якщо жінка раніше зіткнулася з невиношуванням вагітності, абортом, тривалим прийомом контрацептивів, то краще обговорити цю ситуацію з гінекологом та уважно дотримуватися порад, які він дасть.
Особливий випадок: як завагітніти після 35 років з першого разу.
Як стверджують лікарі, ймовірність настання вагітності тим нижча, чим ближче вік жінки до 40 років. Тим не менш, багато жінок можуть завагітніти з першого разу хлопчиком або дівчинкою у цьому віці, не вдаючись до ЕКЗ. Для цього треба дотримуватись наступних умов:
- До зачаття перевіритись у фахівця, щоб дізнатися про наявність чи відсутність прихованих запалень, спайок маткових труб, кіст яєчника та інших проблем, які можуть сформуватися протягом життя та перешкоджати настанню вагітності.
- Нормалізувати вагу. Зайве прагнення стрункості і жорсткі дієти сприймаються організмом як затяжний стрес і можуть перешкодити завагітніти. Те саме стосується й ожиріння, з яким треба боротися за допомогою здорової дієти та фізичної активності.
- Вжити всіх заходів, щоб інтимне життя було регулярним, а статеві контакти відбувалися не тільки в дні овуляції заради можливості зачати дитину. Це зніме стрес, покращить гормональний фон чоловіка та жінки та сприяє настанню вагітності.
Далі слід вести спостереження за менструальним циклом, щоб вибрати дні овуляції та вікно фертильності, коли простіше та легше зачати малюка.
P/S: цікаві статті з нашого сайту - як розкурювати тютюн? Також, як спокусити хлопця, і не менш цікава стаття, про як правильно впроваджувати дбайливе виробництво в компанії?