Если, несмотря на то, что вы чистите
зубы дважды в день, у вас все же возникают проблемы с зубами и деснами, этому могут быть лишь два объяснения. Либо у вас есть какие-то общие заболевания, проявлениями которых и являются пародонтоз или
кариес, либо вы просто не умеете чистить зубы правильно. Чистка зубов – дело на первый взгляд наипростейшее, но профессиональные стоматологи утверждают, что это не так. По их мнению, от того, как вы чистите зубы, зависит состояние всей полости рта и возникновение (или отсутствие) многих заболеваний зубов и десен.
Немногие знают, что существует даже несколько особых методик для этого процесса, названных именами стоматологов, их разработавших. Среди них методики Баса, Стилмана, Чартера, Рейте, Смита-Белла, Леонардо, Фонеса и другие. И каждая из них предлагает свою последовательность действий, характер движений, а также положение зубной щетки относительно
десны или зубов. Причем каждый из авторов в свое время отстаивал преимущество именно своей методики над остальными. Хотя достаточно соблюдать всего несколько рекомендаций, чтобы достичь нужного эффекта, при этом принимая во внимание наличие имеющихся в ротовой полости заболеваний или индивидуальную чувствительность десен. Рекомендации эти будут даны чуть ниже, а пока не помешает напомнить об основных правилах, которые необходимо соблюдать независимо от того, какой метод чистки зубов вы выберете.
Чистить зубы нужно как минимум два раза в день – утром и перед сном. Но желательно делать это после каждого приема пищи, в этом случае каждый раз использовать зубную пасту не обязательно.
Чистка должна продолжаться не менее трех минут. Поставьте в ванной песочные часы, чтобы лучше ориентироваться во времени.
Начинать чистку нужно всегда с одного места и проводить её всегда в одинаковом темпе.
Нельзя класть зубную щетку в футляр после окончания процедуры. Её необходимо тщательно вымыть и поставить в стакан вверх щетиной, чтобы щетка высохла.
Теперь о том, какие правильные способы чистки зубов вы можете использовать сами и научить им своих детей.
Универсальный способ
- Щетку расположите под углом 45 градусов по отношению к поверхности зуба и делайте движения, направленные сверху вниз – от десны к режущему краю. На каждом участке, состоящем из 2-3 зубов, сделайте по 10 таких движений.
- Таким же образом очистите внутреннюю поверхность зубов.
- Для чистки внутренней поверхности передних зубов щетку располагайте перпендикулярно к режущему краю и двигайте ею только в одном направлении – вперед.
- Жевательная поверхность коренных зубов очищается движениями спереди назад.
- Повторите все эти движения на нижней челюсти.
Чистка должна завершиться массажем десен. Щеткой совершайте круговые движения, захватывая не только зубы, но и десны. Рот при этом должен быть закрыт. Это действие противопоказано тем, у кого слабые, кровоточащие десны или имеются какие-либо воспаления на слизистой оболочке рта. Таким людям больше подойдет другой способ чистки зубов.
Щадящий способ
- Зубную щетку расположите перпендикулярно к поверхности зубов и делайте легкие движения в вертикальном направлении сверху вниз, к режущему краю.
- Щечные поверхности зубов почистите, сомкнув губы, движениями щетки в горизонтальном направлении вперед-назад.
- Открыв рот, такими же движениями почистите внутренние поверхности зубов.
При такой чистке практически исключается повреждение десен.
И ещё один совет: не так важно, какой именно зубной пастой вы пользуетесь, как то, какой щеткой вы это делаете. Щетка должна быть хорошей, и менять её нужно как можно чаще, тогда качественно почистить зубы можно даже и без пасты.
