Женщинам, которые мечтают быстро похудеть, ни в коем случае нельзя полагаться на одни только диеты. Да, скорректировать питание придется, применив довольно много ограничений и запретов. Однако представьте, что может случиться с вашим телом и кожей в том случае, если вес тела резко уменьшится, а мышцы не будут получать никакой нагрузки? Правильно, кожа обвиснет, появятся растяжки, рельефа мышц не будет, - откуда же ему взяться, если силовых нагрузок и в помине не было?

Чтобы найти правильный способ для себя, как похудеть, недостаточно изнурять себя голодом. Уже понятно, что речь идет о физических нагрузках, без которых нормальное и правильное похудение невозможно. Если не ставить перед собой недостижимых целей, например, как похудеть за неделю на десять килограммов, а разумно подходить к решению вопроса, то начиная с зимы, к летнему сезону можно подготовиться основательно. За полгода достичь заметных результатов вполне реально! А дальше – дело техники: достаточно заметить, как собственное тело приобретает стройные очертания, как тут же появляется стимул двигаться дальше!

Чтобы достичь максимум эффекта, придется разработать для себя индивидуальную, наиболее подходящую программу, по который вы будете заниматься. Для этого нужно определить, какие же зоны нуждаются в проработке. Обычно у женщин это бедра и ягодицы, живот и руки. Мышцы требует подтяжки, их необходимо укрепить и слегка подкачать. Многие женщины боятся слова «подкачать», думая, что станут похожими на бодибилдеров. Однако вы даже не представляете, с каким весом приходится работать этим спортсменам, сколько времени проводить в спортзале, чтобы показать миру таким рельефы!  Они не ставят перед собой цели, как быстро похудеть, а потому занимаются по другой программе. В вашем же случае подкачать мышцы необходимо для того, чтобы они не выглядели обвисшими.