Как сделать еду интересным приключением? На этой страничке вы найдёте примеры блюд, которые будут не полько полезны малышам, но и превратят еду в увлекательное времяпрепровождение. Простые примеры того, как можно предложить маленьким гурманам обычные блюда, но в оригинальном оформлении.

Подавайте хороший пример.

Если вы хотите, чтобы ваши дети ели фрукты и овощи, убедитесь в том, что вы сами едите их с удовольствием и регулярно включаете их в свой рацион.

Пусть картофельное пюре станет "картофельным клеем", к которому любят прилепляться другие овощи. Ребёнок может окунать ложку с пюре в другие овощи (горошек, кукурузу, нарезанную мелкими кусочками морковь).

Питу или основу для пиццы можно превратить в лицо господина Овоща, разложив на них овощи таким образом, чтобы получились глаза, губы, нос и волосы.

Прячьте или маскируйте.

Полезные продукты можно добавить, спрятав овощи в любимых детских блюдах. Например, можно добавить тёртую морковь или цуккини в соус болоньез, и так далее.

Детям нравится есть бургеры, поэтому "набивайте" в них побольше овощей. Для начинки можно использовать горошек, стебли сельдерея, листы салата, тёртую тыкву или морковь.

Дети с удовольствием едят супы-пюре домашнего приготовления из тыквы, томатов и многих других овощей, которые очень полезны. Подавайте такие супы в любимых детских чашках с тостами, которые можно будет обмакивать в суп.

Пусть еда будет удобной.

Детям будет удобно есть нарезанные небольшими кусочками фрукты. Проверяйте, чтобы бананы не были повреждены, потому что с повреждеённой кожурой они могут быстро испортиться, выбирайте мелкие созревшие мандарины - их будет проще очистить.

Я могу съесть радугу. Для праздничного стола можно оформить радугу из разноцветных фруктов. Порежьте клубнику (красный), ананас (жёлтый), арбуз (розовый), киви (зелёный), чёрный виноград (фиолетовый), апельсины или дыню (оранжевый), и добавьте ягоды голубики (синий).

За праздничным столом, детям лучше предлагать конфеты вместе с фруктами, чем сами по себе. Например, можно сделать шашлычки из зефира и разных фруктов.   

В следующих статьях мы расскажем Вам про питание беременных и питание для детей, также про женскую грудь и что такое гинекология и как это важно для каждой женщины.