Главная  »  Зачатие  »  Подготовка партнера к зачатию

Подготовка партнера к зачатию


К беременности, как известно, должна готовиться не только будущая мама, но и будущий отец. Отказ от алкоголя и сигарет за 3 месяца до предполагаемого зачатия – широко известный, но не единственный метод подготовки мужчины, а в первую очередь качества его спермы, к зачатию. Если ваша пара решилась на планирование беременности, или вы уже давно пытаетесь, но все не получается забеременеть, стоит обратить более пристальное внимание на то, получает ли твой партнер достаточное количество витаминов. Возможно, недостаток некоторых из них ухудшил качество его спермы? И вялые, малоподвижные сперматозоиды просто не могут «покорить» твою яйцеклетку.

Прием фолиевой кислоты повышает качество спермы

Большинство женщин знает, что употребление фолиевой кислоты – одного из видов витамины B – уменьшают риск развития дефектов нервной системы плода на ранних сроках беременности. Новейшие исследования показывают, что недостаток фолиевой кислоты может также отражаться на фертильности (способности к оплодотворению) мужчин и стать причиной появлений сперматозоидов с поврежденной ДНК.

Эксперименты на крысах доказали, что безфолиевая диета в 90% случаев ухудшила подвижность сперматозоидов - а значит и качество спермы - самцов. Ученые Университета Калифорнии уверены, что фолиевая кислота так же влияет и на сперму самцов человеческих.

Пары, которые планируют завести семью, должны позаботиться о получении адекватного количества фолиевой кислоты еще до непосредственных попыток зачать ребенка.

Фолиевая кислота содержится в таких продуктах как: апельсиновый сок, арахис и семечки, в куриной и говяжьей печени.

Витамины С положительно влияют на качество спермы.

Как утверждают американские исследователи, съедая пять фруктов и овощей каждый день, мужчина может сделать свою сперму более сильной и здоровой.

Ученые проанализировали диету 50 бесплодных мужчин и сравнили с питанием тех, кто успешно стали отцами. Оказалось, что в группе «отцов» в два раза больше мужчин, употребляющих в пищу 5-6 фруктов и овощей в день. Доктор Вивиан Льюис утверждает, что все дело в витамине С, ежедневное потребление которого было заметно меньше в бесплодной группе. Она считает, что антиоксиданты, содержащиеся в томатах, моркови, листовых овощах, помогают выработке качественной спермы. И, несмотря на то, что некоторые мужчины получали витаминные комплексы, комбинация витаминов в натуральных овощах и фруктах оказалась более действенной для качества их спермы и успешного зачатия.

Вместо заключения

Подготовка к беременности давно стала общим делом пары, а не уделом одной лишь женщины. Активное участие мужчины в этом процессе не только значительно увеличит твои шансы на беременность, но и сделает вас ближе и сплоченнее. Также как и радость от двух полосок на тесте вы ощутите в полной мере вместе, как результат общих усилий.

 

Сайт для женщин Как забеременеть Как похудеть Форум для женщин Витамины