Понижение уровня либидо проявляется в повешении агрессии, раздражительности, а иногда появляется депрессия, неуверенность в себе и неудовлетворенность жизнью. Единственным способом уберечься от подобного состояния – поднять либидо (сексуальное влечение).

Впервые этот термин был введен Зигмундом Фрейдом, который расшифровывался как влечение, желание интима, стремление. Впрочем, расшифровок есть много, у каждого разные. В современной литературе это проявление сексуального влечения.

Повышение либидо является очень важным моментом в жизни каждого человека, так как от него напрямую зависит успех в делах, моральное удовлетворение и отличное настроение. Так как же его повысить? Есть несколько методов.

Если не наблюдается каких-то физиологических нарушений, то помощь врача не нужна.
Самым простым методом повысить либидо является прием лекарств, благо их сейчас в аптеках предостаточно. Специалисты рекомендуют употреблять в ежедневный рацион определенные продукты, такие как чеснок, острый перец, горчицу. Если вас смущает неприятный запах изо рта после чеснока, употребляйте его в варенном или тушеном виде.
Определенно женщинам советуют не забывать про имбирь, ведь как гласят многие источники, он делает женщину страстной. Кардамон, корица, бананы, горький шоколад, инжир, различные орехи и мед так же способствуют повышению сексуального влечения.

Что касается мужчин, то им советуется употреблять продукты богатые витаминами А (молоко, печень говядины, желтки), витамины С (апельсины, мандарины, шиповник, картофель), фосфором (рыба), цинком (его нехватка способствует уменьшению тестостерона).

Важным моментом является сбалансированное питание и умеренное потребление пищи в вечернее время суток, иначе организму не будет дела до секса.