Врачи всего мира советуют женщинам принимать больше кальция для укрепления волос и украпление ногтей, а также костей, но британские ученые утверждают, что употребление этого макроэлемента может навредить здоровью.

 

Исследования показали, что у женщин среднего возраста, которые регулярно принимали кальций, увеличивается рискразвития инфаркта или сердечного приступа на 30%. Эти данные были получены во время исследования, в котором принимало участие 12 000 женщин из Англии. 

 

Оказывается, что у 1 000 женщин, которые принимали в течении 5 лет кальций, было 13 случаев инфаркта и дополнительно 14 случаев сердечного приступа. Но благодаря приёму кальция удалось предотвратить 26 переломов. Это касается тех представительниц прекрасной половины, которые ежедневно принимали больше чем 500 мг кальция. Стоит отметить, что согласно рекомендациям Агентства Великобритании по нормам питания, взрослому человеку требуется не менее 700 мг этого макроэлемента в день.

 

Исследователи до конца так и не выяснили, чего же больше - пользы или вреда для организма от кальция. Но полностью отказываться от него не стоит. Ученые считают, что допустимая суточная норма кальция 300-400 мг.