Существует довольно много способов понизить давление - в том числе, естественно и с помощью медикаментов. Однако британские ученые нашли другой, достаточно быстрый и эффективный способ нормализовать кровяное
давление.
Исследования показали, что всего 10-минутная медитация с правильным дыханием помогает понизить высокое
кровяное давление.
Учёные советуют расслабиться, занять удобное для Вас положение и сконцентрироваться на дыхании. Дышать нужно спокойно, размеренно, медленно и глубоко. Уже через несколько минут вы почувствуете облегчение, а через 10 минут такой терапии давление нормализуется полностью.
Ученые уверяют, что такая техника очень эффективна в тех случаях, когда повышение давления провоцируют
стрессы.