* Вимоги чайної дієти
Ця методика проста у дотриманні. При цьому вже за тиждень сидіння на чаї ви відчуєте видиме зменшення обсягів фігури. До основних вимог цієї дієти належить вживання зеленого чаю. За день необхідно випивати 1-1,5 літри цього чудодійного напою. Врахуйте, що цукру та іншим підсолоджувачам у чаї – категоричне немає.

Не обходиться ця система без дієтичних обмежень щодо вибору продуктів харчування. З раціону потрібно тимчасово виключити будь-які жирні, солодкі, борошняні вироби. Якщо сказати ні даним продуктам для вас вкрай складно, то хоча б зменште їх споживання і їжте до 14 години дня.

А ось акцент у раціоні варто зробити на овочах, фруктах, яйцях, нежирних м'ясних та кисломолочних продуктах, рибі. Тягу до солодкого добре допомагають приглушити сухофрукти, мед у невеликих дозах та натуральний йогурт домашнього приготування. Якщо йогурт ви купуєте у магазині, то обов'язково простежте за його складом. Цей продукт не повинен містити цукор та жирні вершки. З круп іноді в раціон допускається вводити гречану і рисову.

Не можна сказати, що сіль повністю забороняється. Але додавати її в страви потрібно якнайменше, щоб не гальмувати процес схуднення через затримку рідини в організмі.

Щодо порцій їжі, робіть їх такими, щоб не було почуття голоду. Небагато звичні порції зменшити можна. Але якщо ви сильно уріжете їх, ризикуєте отримати прямо пропорційний результат. Організм почне просто працювати в режимі економії і не забажає віддавати запаси жиру, оскільки обмін речовин замість прискорення може, навпаки, сповільнитись. Не голодуйте!

Щоб ця дієта принесла максимальні плоди щодо зниження ваги і користь організму, важливо не тільки купувати якісний чай, але і правильно зберігати його. Поміщайте його в скляну банку і щільно закривайте кришкою, інакше він просто вивітриться.

В последнее время медики всё чаще обращают внимание на целебные свойства чая. Его влиянию на наше здоровье посвящено немало научных исследований и все они указывают на одно: по своим медикаментозным эффектам этот нехитрый напиток может поспорить с целой аптечкой.

Особенной любовью ценителей здорового образа жизни пользуется зеленный чай. Этот сорт пришёл к нам из Китая, а в этой стране жители издревле славились моложавостью и долголетием. Да и стройности восточных женщин можно только позавидовать. Не долго думая, европейские диетологи решили воспользоваться многовековым опытом азиатов, и теперь советуют своим пациентам пить зелёный чай ежедневно и в больших количествах.
Дозвольте запропонувати для Вас, тренінги як повернути кошти, а також, корпоративний тренінг мерчандайзинг 2.0 - Техніки ефективного управління торговим простором в сучасному світі. 

Чайная диета является довольно мягким способом похудания. Строгих предписаний у неё как таковых нет, а главное условие — это выпивать не менее 2 литров чая (лучше зелёного) в сутки. При этом из рациона исключаются мучные и жирные продукты. Ешьте побольше овощей и фруктов, основное меню составляйте из отварного мяса, яиц и молочного. Ничего не солите, сладкое ешьте только в виде сухофруктов и мёда. Раз в два дня можно позволить себе гарнир из гречки, риса или чечевицы, но при этом не сочетать их с другими белковыми продуктами.

Результат
На такой диете можно сидеть около месяца, хотя, если вы приучите себя пить много чая каждый день, такая привычка не повредит вам и впредь. В первые две недели можно скинуть килограмма 3-4, но половина из этой цифры — лишняя жидкость, которая выйдет из вашего организма. Чем дальше, тем больше веса будет уходить. В конечном итоге вы просто настроите своё тело на новый режим работы и не будете набирать вес, даже если добавите в свой рацион некоторые запрещённые продукты.

Плюсы

— Диета очень простая — и с психологической, и с кулинарной точки зрения. Никаких блюд из "одного продукта с соусом" изобретать не придётся, да и постоянного чувства голода точно не будет. Кроме того, в отличие от многих других диет, эта предусматривает нормальное потребление всех питательных веществ и витаминов. Последних в зелёном чае намного больше, чем в некоторых овощах и фруктах.

— С помощью чайного рациона можно значительно поправить своё "зубное" здоровье. Правда для этого чай надо пить только зелёный. Он не обладает таким красящим эффектом, как чёрный, и содержит достаточно высокое количество фтора.

— Зелёный чай снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает работе печени и почек. Так что диета станет не только способом похудания, но и неплохой чисткой для организма. Прибавьте сюда антиоксидантное действие и получите суперполезный рацион вместе с похуданием.

Минусы
— Заболевания желудочно-кишечного тракта — такие, как гастрит, гастродуоденит, колит, язва и т.д. — являются первым противопоказанием для чайной диеты. Если не уверены в крепости своего желудка, не рискуйте и предварительно проконсультируйтесь с врачом.

— Чёрный чай бодрит не хуже кофе, так что после пары дней на такой диете ждите бессонницы и повышенного давления. Соответственно, если вы и так страдаете этими недугами, от диеты лучше отказаться.

— Поскольку вы ежедневно заполняете желудок большим количеством жидкости, есть опасность растянуть его объёмы и увеличить свой аппетит в разы. После окончания диеты это приведёт к тому, что лишние килограммы вернутся так же быстро, как ушли.

Дізнайтесь про, як знайти чоловіка. Де познайомитися з чоловіком для серйозних стосунків? А таклж, як навчитися маніпулювати іншими людьми? Як керувати чужими емоціями?