Принимать или не стоит беременным женщинам комплекс витаминов? Об этом до сих пор спорят ведущие специалисты в области гинекологии и акушерства. Противники утверждают, что все необходимое организм можно спокойно получать вместе с продуктами питания, и поэтому синтетические добавки не нужны.

А вот сторонники приема витаминов указывают на то, что в современном мире женщины очень редко питаются полноценно и сбалансированно, страдает качество продуктов, а значит прием дополнительного комплекса микроэлементов просто необходим. Поэтому обычно врачи рекомендуют беременным женщинам принимать поливитамины.

Как узнать, какие витамины необходимы?

Если хотите точно узнать, каких витаминов и микроэлементов не хватает в организме, чтобы в последствии налегать на продукты, где такие содержатся, то придется регулярно сдавать анализы и корректировать диету. Такой процесс обременительный и сложный, с учетом того, что в распоряжении наших женщин личной лаборатории нет, зато в полном объеме есть работа, домашние заботы и другие житейские мелочи. Кроме того, при таком подходе придется досконально изучить, какие элементы и в каких сочетаниях усваиваются.

Намного проще, а, главное, надежнее, приобретать комплексы поливитаминов и принимать их, поскольку фармацевты, проведя различные исследования, определили оптимальные сочетания веществ. Но так же проблема заключается и в сложности выбора препаратов, потому что не всегда комплексы учитывают изменения потребностей организма в разные периоды беременности, Поэтому лучше приобретать те витамины, где этот момент предусмотрен, например, Фемибион.

Какие витамины необходимы беременным женщинам?

• Фолиевую кислоту принимают для обеспечения правильного деления и размножения клеток, вещество участвует при формировании всех внутренних систем ребенка
• Кальций требуется для роста костей, правильного формирования нервной системы, тканей кожи, сердцем, ногтей, ушей, глаз, мышц, волос
• Витамин Е улучшает степень проникновения кислорода в клетке
• Магний регулирует процессы метаболизма и функционирование сердечно-сосудистой системы
• Йод требуется для гармоничного и правильного развития ребенка
• Железо осуществляет профилактику анемии

Это список лишь самых основных микроэлементов, которых должно быть в организме в достаточном запасе, чтобы шансы зачатия и рождения здорового ребенка были максимальными.