Когда-то было время, беременным женщинам не разрешали выдавать путевки на оздоровительные курорты, базы отдыха и т.д. Максимум, на что могли согласиться врачи, - это прогулки на свежем воздухе недалеко от собственного дома. К счастью, сегодня ситуация изменилась, а убеждений в том, что будущим мамам противопоказано ездить к морю, стало гораздо меньше, да и то они не обоснованы. Если во всем соблюдать меру, то никаких запретов не будет, и будущие родители смогут насладиться солнцем морем и свежим воздухом еще до рождения ребеночка.

Перед тем, как купить путевку к морю, стоит посоветоваться с врачом. Отсутствие сильной рвоты при токсикозе, нормальное артериальное давление, срок беременности до 35 недель, правильное предлежание плода, нормальные показатели анализов, - все это является основанием для того, чтобы отпустить беременную в поездку, о которой она так мечтает.

Выезд в оздоровительную местность окажет отличное терапевтическое воздействие, сердечнососудистая система укрепится перед родами, дыхательная система оздоровится, нервная система – успокоится. Морская вода и купания в ней помогут укрепить мышцы и поддержать их в тонусе. Плавания помогут заменить любые физические тренировки, к тому же, прекрасно себя чувствовать будет не только мама, но и малыш в ее животике. Благодаря морской воде, снижается риск возникновения отеков, а смена климата может избавить от токсикоза.

В морской воде содержатся ионы кальция и калия, натрия и магния, хлора и фтора, а кроме того, вода наполнена фитонцидами и белками от проживания в ней водорослей. Весь этот комплекс при купании способен попадать в организм и все ткани, в предельно малых количествах проникая в них через кожные покровы.

Что касается загара, то он будущим мама рекомендуется в крайне минимальных количествах. Солнечные ванны полезно принимать только утром или после четырех часов вечера. Солнечные лучи способны стимулировать в организме беременных витамин D ,а он очень нужен будущему маленькому человечку для нормального развития. В обеденное время лучше спрятаться в тенек, в котором, кстати, витамин также вырабатывается.

Если курорт является специфическим, на нем присутствую грязи и минеральные воды, от их приема будущим мамам лучше отказаться. Лечебная грязь может оказать совсем противоположный эффект, спровоцировав резкое повышение давления. Насчет подобных процедур необходимо советоваться с врачом, который наблюдает беременную по месту жительства. Экстремальный отдых в виде дайвинга, подъемов на гору на высоту более 1000 метров над морем, полеты на парашютах и вертолетах, джампинг и рафтинг беременным лучше оставить на то время, когда малыш будет расти уже не в животике.