Главная  »  Полезные советы  »  Как бороться с авитаминозом?

Как бороться с авитаминозом?


Здоровье и красота каждого человека находятся в прямой зависимости от того, достаточно ли витаминов поступает в его организм с пищей. В словарях авитаминозом называется болезнь, что происходит вследствие неполноценного питания на протяжении длительных терминов, при этом в пище не хватает витаминов, жизненно важных для здоровья всего организма. Причин у подобных заболеваний может существовать немало. Это некоторые особенности в обмене веществ у детей и людей старшего возраста, поступление в человеческий организм некоторых фармацевтических препаратов, алкоголя. Известно, что к недостатку витаминов в повседневном рационе чувствительны все органы и системы организма. Здоровье женщины и мужская потенция не будут полноценными без достаточного количества витаминов. Также причиной авитаминоза может являться нарушение в работе органов пищеварительного тракта. А самой распространенной причиной возникшего недомогания ученые называют нарушение в структуре питания современного человека, где много жиров и белков, но мало клетчатки и минеральных веществ, витаминов. В результате многих исследований установлено, что подавляющее большинство населения земного шара страдает от авитаминоза или даже полиавитаминоза – то есть дефицита не одного витамина, а нескольких. Парадоксально, что в странах с развитой экономикой ситуация ничуть не лучше, чем в бедных развивающихся странах. Исходя из причин возникновения авитаминоза в организме человека, можно подобрать методы борьбы с ним. Здоровье желудочно-кишечного тракта – вот первый шаг на пути к хорошему самочувствию. Помогут здесь средства не только традиционной, но и народной медицины. Такие травы, как зверобой, подорожник, и многие другие помогут наладить работу всех органов в пищеварительной системе. Подорожник славится своей способностью позитивно действовать на функции желудка, в особенности регулирование кислотности. Центральное значение для работы всего организма имеет полезная микрофлора в кишечнике человека. Она сама способна к выработке некоторых витаминов в организме. А те, которые поступили извне, усвоятся только при сохраненном равновесии между микроорганизмами. Помочь полезным микроорганизмам можно несколькими способами. Основные – это питание и употребление в пищу дополнительных витаминных комплексов. Доказано, что один из этих способов без другого не будет столь эффективным. Выбирайте такой препарат, в котором содержится несколько витаминов, а оптимально, если они будут дополнены макро- и микроэлементами. А для закрепления работы такой диетической добавки стоит пополнить свое повседневное меню такими продуктами питания, которые знает народная медицина, к примеру, цветочная пыльца, плоды абрикоса, айвы и шиповника, цветы арники и настурции. И тогда красота и здоровье останутся с вами на протяжении долгого времени.